Praznina u vama postoji jer previše sebe dajete drugima: 3 psihološka savjeti kako je popuniti

Osjećaj praznine unutar nas je duboko ljudsko iskustvo koje se ne može potpuno shvatiti sve dok ga ne proživimo i ne osjetimo na vlastitoj koži. 

Taj osjećaj praznine ne bira ni vrijeme ni mjesto, mogu ga iskusiti čak i oni koji žive u prividno sretnom okruženju, okruženi ljubavlju i obiljem. Neki ljudi koji se suočavaju s prazninom osjećaju se loše jer prepoznaju da imaju sve preduslove za sreću, ali se ipak ne osjećaju ispunjeno. 

U psihologiji se vjeruje da praznina proizlazi iz nedostatka brige o vlastitoj dobrobiti. Ponekad smo previše posvećeni drugima, zanemarujući svoje potrebe i želje. Evo nekoliko psiholoških savjeta koji mogu pomoći u borbi s tim osjećajem praznine: 

1. Ne pokušavajte prazninu ispuniti nezdravim navikama: Često ljudi pokušavaju suzbiti osjećaj praznine tražeći zadovoljstvo u nezdravim aktivnostima poput loše ishrane ili destruktivnih odnosa. Međutim, ovi kratkoročni izvori "utjehe" samo produbljuju prazninu i mogu dovesti do većih problema. 

2. Poštujte svoje potrebe: Svaki čovjek ima svoje osnovne potrebe koje treba zadovoljiti kako bi se osjećao ispunjeno i sretno. Ako zanemarite te potrebe, vaš um i tijelo će vam poslati signale koji ukazuju na nedostatak ravnoteže. Važno je naučiti prepoznati i poštovati te potrebe, te ih aktivno njegovati. 

3. Identifikujte zapostavljene potrebe: Važno je dublje razumjeti uzroke osjećaja praznine. Da li ste previše opterećeni poslom i nedostaje vam slobodnog vremena? Da li patite od nedostatka samopouzdanja ili ljubavi? Samosvijest je ključna - prepoznajte svoje nedostatke i radite na njima kako biste postigli emocionalnu ravnotežu. 

Borba protiv osjećaja praznine zahtijeva strpljenje i samopromatranje. Važno je graditi zdrave navike i odnose te aktivno raditi na osobnom razvoju kako bismo postigli trajnu sreću i ispunjenje.