Nevjerni ljudi su u većini slučajeva mentalno nestabilni: 5 mudrih izjava M. Labkovskog

Žudnja za lagodnim i sigurnim životom često je duboko usađena u ljudsku prirodu. 

Kada se suočimo s izazovima ili nelagodom, brige se lako uvuku, stvarajući osjećaj straha i anksioznosti koji nas udaljavaju od trenutka u kojem se nalazimo, čime gubimo priliku da u potpunosti uživamo u životu. Kako se osloboditi straha i početi živjeti punim plućima? Poznati psiholog M. Labkovski nudi nekoliko korisnih savjeta: 

1. Fokus na sadašnji trenutak: Umjesto da beskonačno analizirate prošlost ili se previše brinete o budućnosti, važno je usmjeriti se na trenutak u kojem se nalazite. Ono što je prošlo, prošlo je; važno je izvući pouku iz prošlih iskustava i krenuti dalje. Istovremeno, ne dopustite da vas pretjerana briga za budućnost paralizira ili oduzme radost sadašnjeg trenutka. 

2. Zdrav način života: Uzimanje zdravih životnih navika može vam pomoći da se osjećate snažnije i pozitivnije. Pravilna ishrana, redovna vježba i dovoljno sna mogu doprinijeti vašem općem osjećaju dobrobiti i zadovoljstva. 

3. Komunikacija s voljenima: Redovna komunikacija s bliskim osobama može vam pružiti osjećaj povezanosti i podrške. Razgovarajte s prijateljima i članovima porodice, podijelite svoje osjećaje i iskustva s njima. Ovo će vam pomoći da se osjećate podržano i manje usamljeno. 

4. Živite svoj život: Ne dopustite da društveni pritisak ili očekivanja drugih ljudi određuju vaše postupke i prioritete. Živite prema vlastitim vrijednostima i standardima, fokusirajte se na ono što je važno za vas i ne trošite previše energije na usporedbe s drugima. 

5. Postavljanje prioriteta: Rasporedite svoje obaveze i vrijeme tako da se možete posvetiti onome što je zaista bitno. Razmislite o svojim ciljevima i potrebama te odredite prioritete prema njima. Ovo će vam pomoći da efikasnije upravljate svojim vremenom i smanjite stres. 

Kada se suočite s negativnim mislima ili brigama, pokušajte ih promatrati iz perspektive različitih ishoda. Fokusirajte se na pozitivne aspekte i pokušajte pronaći rješenja umjesto da se zadržavate na problemima. Vježbajte kontrolu nad svojim mislima i ponašanjem kako biste postali emocionalno otporniji i samopouzdaniji. Zapamtite, vi imate moć da odaberete kako ćete reagirati na izazove života.